Intervallfasten ist eines der stärksten Medikamente die uns zur Verfügung stehen. Außerdem kann es unseren Alterungsprozess um bis zu zwei Drittel verlangsamen. Davon ist Biologe und Altersforscher Valter Longo (Univ.ofSouthernCalifornia) überzeugt.

Seit wissenschaftliche Beweise für den Selbstreinigungsprozess der Zelle vorliegen nutzen immer mehr Menschen das 16 Stunden Fasten um ihren Blutdruck zu stabilisieren, ihr Herz und das Immunsystem zu stärken und darüber hinaus eine ganze Reihe chronischer Leiden zu lindern.

Mein Mann und ich sind seit 2018 überzeugte Intervallfaster. Diese Methode lässt sich unkompliziert in den Alltag integrieren und die positiven Effekte sind genial.

Überflüssige Pfunde können ohne Jo-Jo Effekt purzeln. Dafür sollte dann auch die Ernährung in der 8 stündigen „Essensphase“ optimiert werden.

Gerne biete ich ein einwöchiges Intervallfasten-Training in der Gruppe oder einzeln an. Hier zeige ich Euch, wie wir mit nährstoffreichen, wilden und basischen Lebensmitteln schnelle Rezepte genussvoll zubereiten.

Termine 2024:

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Kosten: 100 EUR (ab 4 Teilnehmer) incl. Skript + Lebensmittelkosten